Храп – звуковое проявление проблем с состоянием носоглотки, возникающее во время сна у многих людей. Эти звуки бывают такими громкими, что похожи на звериное рычание или гудение трубы. Хотя это состояние многие считают обычным и несерьезным. Оно не только мешает окружающим, но он оказывает негативное влияние на здоровье и качество ночного отдыха самого пациента.

Если вы страдаете от храпа, необходимо изменить свой образ жизни или обратится к врачу, чтобы получить конкретные рекомендации, которые решат индивидуальные проблемы с причиной возникновения храпа. Они помогут избежать формирования осложнений, связанных с развитием этой патологии, и обрести здоровый сон.

Что такое храп?

Храп не является самостоятельным заболеванием, он служит синдромом в составе других патологий. Такое патологическое состояние обычно возникает из-за усиления вибрации тканей в области горла, глотки и верхних дыхательных путей во время сна.

Это происходит, когда мышцы этих структур расслабляются, сужая просвет для прохождения воздуха. Затрудненное дыхание приводит к усиленной вибрации мягких тканей, что и вызывает специфические звуки. Эта патология чаще всего связана с патологией мягких тканей в задней части гортани и глотки. Во время сна при расслаблении таких структур, как язык, миндалины или глотка блокируется свободная проходимость воздушной струи по дыхательным путям.

Такое сужение провоцирует организм усиливать вентиляцию, что приводит к вибрации тканей. Выделяют следующие негативные последствия храпа для человеческого организма:

• недостаточный ночной отдых, что вызывает повышенную утомляемость и дневную сонливость;
• снижение концентрации, ухудшения памяти, мотивации для решения повседневных задач;
• раздражительность, сниженное настроение и эмоциональная нестабильность.

Это патологическое состояние негативно влияет на качество ночного отдыха, соматическое здоровье человека и его психическое благополучие. Сильный храп ведет и к потенциально более серьезным проблемам, таким как синдром апноэ, которое характеризуется временным прекращением дыхательных движений.

Хронически нарушенное носовое дыхание часто служит признаком серьезных проблем с дыхательной системой. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и других серьезных проблем со здоровьем.

Причины появления храпа

Рассмотрим основные факторы, способствующие развитию этого патологического состояния, а также выясним, какие состояния связаны с этой проблемой. Выявляют следующие распространенные причины храпа:

• Физиологические факторы. Расстройство чаще всего связано с вибрацией мягких тканей, которые находятся в горле и глотке. Во время сна люди расслабляются, а эти структуры получают больше возможностей блокировать дыхательные пути, вызывая вибрацию связок из-за давления воздуха. К физическим факторам относят особенности анатомии, такие как выраженное мягкое небо, узкие дыхательные пути, величина и форма миндалин или аденоидов.
• Образ жизни. У некоторых людей появление храпа связано с вредными привычками. Избыточный вес, курение, употребление алкоголя перед сном, неправильное положение тела в постели (на спине) – все это способствует развитию синдрома.
• Возраст. С течением времени мышцы, отвечающие за поддержание открытыми дыхательных путей, становятся более слабыми и возникает снижение их тонуса, что приводит к храпу, когда пациент дышит носом. Такие изменения, как увеличение размера миндалин или изменение формы гортани, также влияют на развитие этой проблемы.

Существуют хронические заболевания, связанные с развитием храпа и непосредственно влияющие на степень выраженности этих изменений:

• Ожирение. Избыточный вес и отложения жира в области гортани ведут к сужению дыхательных путей и обусловливает появление такой патологии.
• Сонное апноэ. Это расстройство, при котором во время сна происходит временное прекращение дыхания. Это вызывает храп и приводит к снижению качества отдыха, а также возникновению серьезных проблем со здоровьем.
• Хронический насморк с заложенностью носа. Это состояние суживает дыхательный просвет носовых ходов, что препятствует нормальному носовому дыханию.
• Гипотиреоз. При этой патологии появление храпа вызвано тем, что щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов. Их недостаток вызывает отечность тканей и негативно влияет на все органы и системы организма, включая дыхательные пути.

Еще некоторые медикаментозные средства, такие как снотворные и обезболивающие, вызывают расслабление мышц гортани и способствуют возникновению храпа. Важно отметить, что это расстройство может иметь несколько причин развития. Для точного определения причины и назначения лечения рекомендуется обратиться к врачу.

Как перестать храпеть

Если вы или ваши близкие сталкиваются с проблемой громкого храпа, рекомендуется обратиться к опытному ЛОР врачу. Он выявит причины развития расстройства и связанные с ним болезни, а затем подберет для пациента наиболее эффективные методы лечения.

Чтобы избавиться от храпа, пациенту сначала требуется изменить образ жизни. Необходимо снижение веса при избыточной массе тела. Ее рекомендуют снизить его с помощью здорового питания и достаточной физической активности.

Отказ от употребления алкоголя перед сном и то, что человек бросит курить, помогут уменьшить интенсивность звука. Полезно для терапии от этого расстройства еще выполнение специальных упражнений для мышц горла и языка. Существуют еще и другое консервативное лечение для избавления от храпа:

• Изменение положения тела во сне. Если спать на боку или на животе, это поможет снизить интенсивность звуковых колебаний. Для удобства используются специальные подушки или ремни, которые поддерживают правильное положение тела, чтобы уменьшить храп.
• Отказ от приема снотворных и успокоительных препаратов. Такие лекарства расслабляют мышцы гортани и усиливают громкость звука.
• Создание комфорта. Рекомендуют спать в комфортных условиях. Для отдыха нужна тихая комната, отсутствие избыточного освещения и шума. Также можно попробовать использовать специальные устройства, например, увлажнители воздуха или спать под приятные звуки (шум дождя и другое), чтобы создать благоприятную атмосферу для засыпания.
• Использование устройств. Применение медицинских приспособлений, таких как специальные подушки или девайсы для расширения дыхательных путей, помогают снизить интенсивность неосложненного храпа. Внутриназальные расширители для носовых проходов или ортезы для рта, которые поддерживают правильное положение языка и челюсти, помогают устранить проблему.

Когда такое нарушение вызывает серьезный дискомфорт, ЛОР-врач может рекомендовать хирургическое удаление миндалин или другие медицинские процедуры. Разработаны следующие оперативные методы для лечения храпа:

• Лазерная увулопластика. В ходе данной процедуры для лечения используется лазер для удаления лишней ткани у мягкого неба и задней стенки гортани. Это помогает расширить дыхательные пути, уменьшить патологические проявления расстройства или устранить причину патологии.
• Коррекция аномалий в строении носоглотки и дыхательных путей. В некоторых случаях патологические особенности анатомии, такие как образования в носовых пазухах, увеличенные миндалины или узкие носовые ходы, вызывают или усиливают храп. Чтобы решить проблему обструктивного апноэ эффективным способом и получить положительный результат, применяют хирургические методы, такие как удаление миндалин, носовых раковин и исправления искривлений перегородки для коррекции храпа.

Перед принятием решения о проведении операции для лечения нарушений рекомендуется пойти на консультацию к специалисту, чтобы провести тщательное обследование пациента и его состояния носоглотки. Важно помнить, что каждый пациент уникален, и методы избавления от храпа выбирают индивидуально с учетом особенностей каждого конкретного случая. Это позволяет достигать наилучших результатов.

Когда сильный храп сигнализирует об опасности?

Это расстройство нередко служит признаком серьезных проблем со здоровьем, поэтому важно знать, в каких случаях человеку следует обратиться к врачу для лечения. К нему надо пойти, чтобы начать бороться с храпом при появлении следующих симптомов:

• Перебои в дыхании. Если храп сопровождается периодическим прекращением дыхательных движений, это служит признаком ночного апноэ – серьезного нарушения дыхания во сне. Такое состояние требует медицинского вмешательства и может повлечь за собой дополнительные проблемы со здоровьем.
• Сильный храп у пожилых. Если звуковые явления становятся громче и интенсивнее по мере старения, это указывает на прогрессирование проблемы. В таких случаях такая симптоматика становится признаком нарушения функционирования дыхательных путей или других функций организма.

В такой ситуации своевременное обращение к врачу и лечение поможет избежать серьезного ухудшения состояния здоровья, оно даже предотвратит смертельный случай.

Когда нужно обратиться к врачу, если появились проблемы с храпом?

Расстройство препятствует полноценному отдыху, способствует нарушениям сна и различным формам апноэ. Это может приводить к повышенной сонливости в дневное время, раздражительности и снижению производительности на работе.

Если появилась утренняя головная боль, повышенная утомляемость, нарушение концентрации, ощущение хронической усталости, это свидетельствует о снижении качества ночного отдыха. В таких случаях необходимо лечить храп, чтобы улучшить состояние здоровья.

Когда расстройство дыхания во сне при отсутствии лечения негативно влияет на качество вашей жизни или лишает комфорта вашего партнера ( у него не получается выспаться из-за шума, возникают проблемы во взаимоотношениях или на работе), то стоит обратиться к врачу для консультации и поиска оптимального решения проблемы.

Независимо от того, считаете ли вы, что ситуация требует немедленного вмешательства или нет, всегда лучше обратиться к отоларингологу для медицинского обследования состояния верхних дыхательных путей.
Только квалифицированный специалист определит причину расстройства и порекомендует наиболее эффективные способы лечения в виде консервативной терапии или хирургического вмешательства, чтобы вылечить храп.

Как можно быстро заснуть, если организм отдыхать не хочет и активно бодрствует – этим вопросом задаются миллионы людей на нашей планете, считающие до тысячи по ночам в ожидании Морфея. Проблема с каждым днем становится все более актуальной – поэтому мы решили рассмотреть способы ее решения.

Причины нарушения сна

Проблемы со сном чреваты серьезными негативными последствиями для здоровья в целом – причем и физического, и психического. Если организм достаточно не отдыхает, он не успевает восстановиться, падает концентрация внимания, эффективность в работе, могут появляться сложности в обучении.

Длительный недосып повышает риски развития диабета, скачков давления и ожирения. Люди с бессонницей чаще тех, которые нормально отдыхают, сталкиваются с патологиями сердца, инсультами. Если человек подолгу не может заснуть, его сон все время прерывается, просто поверхностный и неспокойный, можно говорить о серьезных системных нарушениях. Проявляются они и дневной сонливостью, нервозностью, раздражительностью, депрессивными состояниями, усталостью.

Причины нарушений сна:

• Чрезмерные умственные нагрузки. Схема устать, чтобы «отключиться» ночью, не работает – мозг часто не может остановиться, в мыслях крутится информация о делах, важных встречах. Итог – человек спит, но утром встает разбитым и обессиленным.
• Физическая боль. Особенно зубная либо мышечная.
• Злоупотребление стимулирующими напитками – кофе, черным чаем, какао. Если хотите нормально спать, употреблять их после обеда не стоит.
• Переедание. Последний раз принимать пищу рекомендовано за несколько часов до сна.
• Неудобная постель. Особенно негативно на качество сна влияют не те матрас и подушка.
• Сухой воздух в помещении, нехватка кислорода. Большинству людей, чтобы нормально высыпаться, нужно спать в прохладной, хорошо проветриваемой комнате.

Враг здорового сна – синий свет, который излучают различные гаджеты. Не используйте их за час до того, как укладываться в постель, либо используйте биохакерские очки (они поглощают лучи синего спектра).

Способы улучшить ночной сон

Здоровый сон – не сложная наука, главное понимать, что и как правильно делать, системно устранять обнаруженные нарушения. Хорошие результаты дают и методы далее.

Считайте

Классический, но от этого не менее актуальный способ борьбы с бессонницей – считать овечек или что-то другое. Главное в процессе постараться отключиться от посторонних мыслей и забот, сохранять спокойствие. Это поможет вам настроиться на засыпание и быстро отойти ко сну.

Экспресс-расслабление

Такой вариант тоже возможен. Практика показывает, что нужно около 6 недель практики, чтобы техника начала работать – после можно засыпать всего за пару минут в любых условиях. По понятной причине данный метод востребован среди военных.

Тренировка должна выглядеть следующим образом:

• Вы ложитесь на спину, расслабляете мышцы лица.
• Руки вытягиваете вдоль тела, плечи опускаете.
• Делаете выдох для расслабления груди.
• Отпускаете напряжение в ногах.
• 10 минут представляете себе что-то приятное, умиротворяющее – позитивное событие, природный пейзаж. Любимого человека. В уме про себя говорите «Не думай».

Сон должен прийти достаточно быстро.

Секрет парадоксального намерения

Метод поможет в борьбе с бессонницей тем людям, мозг которых хорошо реагирует на неправильные приказы. Скажите себе: «Не спи» или «Я не хочу спать». По задумке реакция будет обратной – как у капризного малыша.

Прогрессивный мышечный релакс

Методика предполагает последовательное напряжение и расслабление конкретных групп мышц. двигаться нужно от ног к рукам и плечам. Для начала напрягите пальцы ног и задержите дыхание – отпускать напряжение можно, когда оно станет достаточно ощутимым. Выдыхайте и расслабляйте ноги.

Повторяйте для других зон тела последовательно. Финальным этапом будут зажмуривания, прищуривания, сморщивания лба и улыбки.

Точечный массаж

Если не хотите спать, попробуйте альтернативный медицинский метод – точечный массаж. Он предполагает воздействие на определенные точки затылка. Порядок действий:

• Положите большие пальцы в место соединения шеи с головой.
• Глубоко вдыхайте, при необходимости выполняйте надавливания круговыми движениями на активные точки.

Всего одна минута – и вы ощутите расслабление, мозг отпустит ситуацию и подготовится к отдыху.

Гимнастика «4-7-8»

Особые дыхательные упражнения разработал доктор Вейль. Он был заинтересован в создании эффективной методики от стресса. И да – реально расслабиться и настроиться на нужный лад за пару минут. Обратите внимание: вдохи нужно делать носом, максимально спокойно, а выдыхать открытым ртом с характерным звуком.

Порядок действий:

• Расположите кончик языка ближе к небу за передними зубами. Делайте вдох, приоткрывайте губы и выдыхайте.
• Смыкайте губы, считайте до четырех, после чего медленно выдыхайте.
• Задерживайте дыхание на несколько секунд.
• Приоткрывайте губы и вдыхайте, считая до восьми.

В среднем для засыпания нужно повторить 4 цикла.

Все перепробовали, но эффекта нет? Обратитесь за консультацией к врачу – он поможет определить глубинную причину проблемы.

Лучшие быстродействующие снотворные препараты и БАДы

К лучшим средствам для быстрого сна относят препараты, ускоряющие засыпание. Речь о следующих средств:

• Травяные успокоительные сборы. Оказывают легкий седативный эффект, подходят для постоянного применения;
• Персен – лучше всего выбирать «Ночной». Он идет в виде капель, содержит натуральные экстракты, уменьшающие возбудимость нервной системы;
• Афобазол. Препарат помогает при тревожности, прописывать его должен врач;
• Мелатонин – купить его можно в магазинах БАДов и аптеках в разных дозировках;
• Ново-пассит. Растительное противотревожное средство.

Ускоряет засыпание комбинация Л-Триптофана и магния перед сном. Можно также пить экстракт Габы либо Тианин.

Когда применять снотворные препараты

К сожалению, подручными средствами удается решить проблему не всегда. Если перепробовали разные способны, но они не помогли, можете обратиться к врачу, чтобы он выписал седативный препарат. Психоактивные лекарственные средства должны приниматься строго по показаниям и в указанных дозировках. Они быстро помогают решить проблему с бессонницей, но учтите – коррекция образа жизни нужна в любом случае.

Профилактика здорового сна

Создайте оптимальное освещение во время работы и выполнении повседневных задач. Достаточное освещение в нужные часы поддерживает нормальные циркадные ритмы – а они отвечают за сон и бодрствование. Избегайте физических перегрузок за 4 часа до ночного отдыха, это уменьшит возбудимость нервной системы.

Важно перед сном не только не наедаться, но и выбирать правильные продукты. Не стоит употреблять на ужин копчености, яйца, сою и шоколад – они содержат аминокислоты, стимулирующие работу орексинов. Итог – вы бодры, полны энергии и сил вместо того, чтобы спокойно спать. На ужин подходят томаты, бананы, молочка, рис – они стимулируют выработку мелатонина. Можно употреблять курицу, индейку и бобы. Полезный совет. Не можете обойтись без чашечки вечернего чая? Полюбите ромашку – она вкусная, полезная и не оказывает негативного влияния на циркадные ритмы.

Создайте комфортные условия в спальне хотя бы за полчаса до отхода ко сну. Обязательно отключите гаджеты, свет которых оказывает стимулирующее действие на клетки мозга. Проветрите комнату или по возможности оставьте на ночь форточку открытой. Врачи рекомендуют спать при 18-20 градусах.

Тренировать мозг на засыпание можно полезными привычками – начните читать перед сном или принимайте теплую расслабляющую ванну. Можно совершать неспешные вечерние прогулки, включать успокаивающую музыку либо белый шум.

Кстати. Прием теплой ванной в течение 20 минут способствует повышению температуры тела до 1 градуса, расслабляет мышцы, успокаивает мозг и ускоряет процесс засыпания.

Сохраняйте спокойное состояние, учитесь останавливать рой мыслей в голове и прокачивайте полезный навык видеть хорошее вокруг себя.

Люди часто сталкиваются с ситуациями, когда прихватывает спину, поясницу, и сложно становится вставать с постели, больно разгибаться. Это случается нередко, особенно у пожилых людей. Каждый год 10% населения от 40 лет обращаются к врачам с данным вопросом.

Это основные симптомы защемления нервов. Такое обстоятельство вызывает множество патологий, которые постепенно разрушают здоровье, но самолечением заниматься не рекомендуется, это может быть даже опасным для здоровья. Лучше обратиться к специалисту.

Что же делать, какими способами снять острые боли в спине и устранить спазмы при защемлениях нервов? Все это подскажет врач, здесь допускается только грамотная медицинская помощь, которая даст возможность избавиться от причин возникновения проблемы. Если этого не делать, приступы возобновятся, и ситуация усугубится.

По каким причинам возникает защемление нервов

Чтобы знать, как устранить поясничную боль и облегчить человеку страдания, нужно выяснить причину защемления. Это может быть следствием болезни или деформации позвоночника и окружающих его мышц.

Частыми причинами являются:

• Межпозвоночная грыжа;
• Остеохондроз;
• Избыточный вес;
• Нарушение осанки.;
• Опухоли;
• Травмы;
• Избыточные физические нагрузки;
• Частый спазм мышц;
• Малоподвижный образ жизни.

Причины и симптомы

Чтобы знать, чем помочь себе, когда прихватило поясницу и сдавило нерв, не получается без боли разогнуть спину, нужно обратить внимание на признаки. Это могут быть:

1. Болезненность, покалывание, жжение, отдающее в одну или обе ноги, а также в ягодицах и бедрах.
2. Слабость, судороги, порой даже временный паралич.
3. Воспалительные процессы в больном месте, повышение температуры.
4. Потеря чувствительности части тела, онемение.
5. Потеря гибкости, скованность движений.

По этим дополнительным признакам можно понять причину проблемы.

Защемление нерва часто появляется после интенсивной физической нагрузки, которая выполнялась в «неправильном» положении тела. К примеру, нельзя поднимать объемные и тяжелые предметы с пола с обхватом и выпрямлять спину под тяжестью. Это может быть передвижение холодильника, шифоньера и т. д. Или резкий силовой подъем предмета на вытянутой руке, например, чайника с водой. Корешок нерва может быть защемлен при незначительном движении, даже во время чихания и кашля.

Может возникнуть колющая, интенсивная либо стреляющая боль в шее, похожая на удар током, в пояснице, грудной клетке. Боль может отдавать в другие части тела: руку, ногу, затылок, грудную клетку, область сердца. В зоне спазмов мышцы спазмированы, может возникнуть отек тканей. Такое напряжение приводит к искривлению позвоночного столба, на больной стороне приподнимаются плечо, бедро, лопатка. При отсутствии должного лечения защемление нерва может длиться неделями и ухудшать качество жизни пациента.

Причины защемления нервов:

• Часто причиной становится остеохондроз. Могут провоцировать защемление костные выросты позвонков (остеофиты).
• Грыжа межпозвонкового диска. Боли распространяются в руки и ноги, снижаются рефлексы, нарушается чувствительность кожи, появляется чувство «покалывания» или слабости в пальцах.
• Частая интенсивная физическая нагрузка. Встречается у людей некоторых профессий – спортсменов, теннисистов, машинисток и других.

Симптомы защемления нерва зависят от места его расположения. В случае пережатия двигательного или вегетативного нерва появляются опасные последствия.

Шейный отдел

Защемление нерва в шейном отделе позвоночника – редкое явление. Может быть вызвано преимущественно переохлаждением или резкими, неосторожными движениями головой. Также боли возможны при нахождении долгое время в некомфортной позе (например, при опьянении, когда человек не контролирует свои движения). Несмотря на редкость, последствия защемления нерва на этом участке позвоночника могут быть очень опасными: паралич, воспалительные процессы, неврологические проблемы. Причины болей в шейном отделе следующие:

• хронические заболевания (остеохондроз, грыжа);
• новообразования;
• искривление спины.

Симптомы защемления позвоночника выражены резкой болью в шее, отдающей в плечи и затылок. Она может возникать при движениях головой. Возможно онемение одной или обеих верхних конечностей, половины языка, ключицы. Имеют место головные боли, шум в ушах.

Грудной отдел

Причинами защемления нерва в грудном отделе позвоночника могут быть: неудачный поворот тела, поднятие тяжестей, искривление позвоночника, возрастные изменения. Признаки защемления нерва в груди можно спутать с приступом стенокардии. Развивается аритмия, одышка, появляются боли в области сердца, становится тяжело дышать. Кроме этого, бросает в жар, возникает обильное потоотделение, покраснение в области защемления нерва, трудности с движением, неполадки и боль со стороны желудка.

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Именно этот отдел позвоночника особенно часто страдает от защемления нервов. В большинстве случаев воспаляется седалищный нерв. Симптомы защемления нервов в этом отделе позвоночника следующие:

• пронизывающая острая боль в области поясницы, иррадиирующая в ягодицу или бедро, при воспалении седалищного нерва боль переходит в ногу с одной стороны;
• ограниченная двигательная функция;
• слабость в нижних конечностях;
• мышечные спазмы.

Основные причины защемления: тяжелые физические нагрузки на позвоночник, в том числе беременность или лишний вес, злокачественные или доброкачественные опухоли, переохлаждение.

Между лопаток

Защемление нерва между лопатками может наступить вследствие различных болезней (остеохондроз, артрит, артроз, межпозвонковая грыжа), опухолей, травм. К факторам развития таких заболеваний относятся: малоподвижный образ жизни, слишком большие физические нагрузки, пребывание на сквозняке. Симптомы защемления нерва в позвоночнике между лопаток: болевой синдром, боль отдает в руки, шею, грудь, плечи, в область сердца. Иногда возможна при дыхании, движении. Происходит спазмирование мышц в области лопаток. Позвоночные боли отличаются от болей в сердце тем, что они не проходят в горизонтальном положении.

Диагностика

Защемление нерва требует диагностики перед лечением. Человек проходит исследования:

1. Рентгенографию поясничного отдела.Для точных результатов она проводится в прямой и боковой проекции.
2. КТ И МРТ.Можно увидеть сжатые корешки нервов, патологии, новообразования, их размеры и место положения.
3. Миелографиюназначают при подозрении на сжатие спинного мозга. Это опасное состояние, которые может привести к осложнениям.

На консультации врач проводит:

• Осмотр в статическом положении.
• Опрос. Анамнез и жалобы.
• Оценку чувствительности кожи.
• Оценку способности к подвижности.

Может потребоваться также анализ крови, если приступы сопровождает воспаление.

Лечение защемления нерва

Если защемило нерв, то нужно обратиться к врачу и выяснить причины проблемы. После осмотра и диагностических процедур специалист выбирает методы лечения. Сначала устраняют причины, а затем восстанавливают нервные ткани. Если консервативные способы лечения не дают результатов, то назначают операцию.

Медикаментозное лечение

Терапия выбирается индивидуально. Обойтись без мазей, таблеток и уколов не получится, они позволяют снять воспаление в защемленном нерве, чтобы купировать приступ.

При защемлениях применяют следующие типы препаратов:

• Противовоспалительные нестероидные.Это тот основной вид лекарств, которые обычно назначают в случае защемления. В первую очередь врач применяет их, для быстрого и положительного эффекта большая доза вводится внутримышечно, а затем только пациентам назначают таблетки и мази.
• Миорелаксанты.Короткий курс на 1-2 недели даст возможность избавиться от зажимов в мышцах, улучшить кровоток к больному месту, снять неприятные ощущения и быстрее восстановить ткани.
• Глюкокортикостероидные гормоны– их используют в моменты обострения симптомов. Вводят в позвоночный столб. Они позволяют быстро устранить воспалительный процесс и боли.

Искать универсальное лекарство от данной проблемы нет смысла, потому что все индивидуально. Также нельзя самостоятельно назначать себе лечение либо по совету близких, которые уже испробовали на себе. Лечение назначается только после диагностики.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Обязательно при защемлении нерва нужно заниматься физиотерапией. Если человек уже не в первый раз сталкивается с проблемой, то он знает, что нужно сделать, чтобы себе оказать первую помощь. Физиотерапия является своего рода вмешательством в организм, поэтому обращение к ней всегда должно быть согласовано с врачом.

При острых болях важно сохранять тело в состоянии покоя. Когда они проходят, важно движение, чтобы максимально быстро устранить проблему, освободить корешки нервов и восстановить их работоспособность.

В физиотерапию включено следующее:

• Лечебная физкультура.Врач подбирает комплекс упражнений, учитывая особенности каждого пациента. Первые занятия проводятся со специалистом, который корректирует скорость и правильность выполнения.
• Использование ортопедических устройств позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении. Могут применяться бандажи и похожие конструкции.
• Массаж назначаетсяне во всех случаях.
• Мануальная терапия.

Физическая нагрузка направлена на укрепление мышечного корсета и улучшения осанки.

В комплекс упражнений часто входят:

• Аэробика.
• Посещение бассейна.
• Упражнения на укрепление мышц корсета.
• Укрепляющие комплексы.
• Упражнения для подвижности и гибкости тела.

Массаж

Это основной метод лечения защемления нервов в позвоночнике. Массаж очень хорошо снимает спазм мышц. Некоторые приемы могут освоить родственники или близкие больного и делать самостоятельно. Главное при этом не затрагивать позвоночник, работать только с мышцами спины. Манипуляции с позвоночным столбом может проделывать только мануальный терапевт по показаниям.

Операция

Если защемлению нерва в пояснице или другой части позвоночника ничего не помогает, человек испытывает адскую боль и есть серьезные повреждения, то назначается хирургическое вмешательство. Это серьезная процедура, ее стараются избегать по возможности и пользоваться консервативным лечением, но порой без нее не обойтись.

Операция нужна в следующих случаях:

• Произошел парез стопы.
• Снижение или полная потеря чувствительности в области органов мочеполовой системы.
• При нарушениях в работе органов таза.
• При неврологических расстройствах и их прогрессировании.

Часто серьезные травмы становятся причинами защемления, могут постепенно формироваться новообразования у позвоночника. И даже при постоянной терапии состояние человека будет ухудшаться, потому что требуется хирургическое вмешательство. Такое решение принимает лечащий врач при неэффективности консервативных методов.

Профилактика

Предотвратить неприятные ситуации с позвоночником просто, если соблюдать некоторые правила. Если человек резко нагибается или разгибается, поднимает тяжести, то он создает риск защемления нервов. Вот советы от неврологов и ортопедов, которые помогут избежать проблем в спине.

• Умеренные нагрузки на мышцы.Спину без движения оставлять нельзя. Существует специальная лечебная гимнастика с подобранным комплексом упражнений. Врач выбирает наиболее подходящие в соответствии с образом жизни пациента и его проблемой. Из выполнение не требует много времени, но они отличные результаты на длительный срок.
• Сон в правильной позе.Важно выбрать ортопедический матрас, а положение тела во время сна должно быть таким, чтобы позвоночник мог расслабиться. Это снизит вероятность защемления нервов. Спальное место не должно быть слишком мягким.
• Регулярность обследования.Если периодически проходить обследования, то появление грыжи можно увидеть на первых же стадиях, а следовательно и предотвратить ее увеличение. Особенно важно обследоваться после получения травм. Удары по спине могут спровоцировать появление новообразований.
• Избегать пассивного образа жизни. Длительное нахождение в одной и той же позе создает нагрузки. Если мышечный корсет недостаточно сильный, то это может спровоцировать появление проблем.
• Прохождение полного курса лечения, если обнаружены инфекции и воспаления. Симптомом является боль. Не долеченные болезни могут спровоцировать серьезные проблемы по здоровью.
• Своевременное обращение к врачу. Если есть подозрение, что опорно-двигательная система выходит из строя, то нужно сразу же обратиться к специалисту и пройти обследование. Даже небольшой дискомфорт должен стать причиной беспокойства, чтобы в дальнейшем не получить более серьезную проблему.

Чтобы привести в порядок тело, нужны физические нагрузки с профессионалом, сон должен проходить в комфортном положении. Важно отслеживать состояние своего здоровья в любом возрасте, чтобы снизить вероятность появления болезней, в том числе тех, которые приводят к поражению нервов.

Остеохондроз в той или иной форме, стадии встречается у 80% всех людей. Диагноз ставят не только пожилым, взрослым пациентам, но и молодежи. Учитывая высокую распространенность патологии, знать ее симптомы, методы диагностики и лечения будет полезно каждому.

Что такое остеохондроз

Остеохондрозом называют дистрофию межпозвоночных дисков, дегенеративные процессы мышц, связок, суставов, которые окружают их. Если говорить конкретно о дисках, они выполняют функции амортизаторов между позвонками и обеспечивают их адекватную подвижность.

Длительное влияние негативных факторов приводит к разрушениям, растрескиваниям. Диски утрачивают эластичность, позвоночный столб становится менее гибким. Поскольку вокруг дисков находятся ткани, пронизанные нервными волокнами, все дегенеративные, дистрофические процессы вызывают сильную боль.

Причины появления остеохондроза

К возникновению остеохондроза приводит широкий перечень причин, рассмотрим их:

Дистрофия и спазмы мышц

Вокруг дисков располагаются мышцы, отвечающие за стабильное положение позвоночника. Со временем одни начинают спазмироваться по причине сильного напряжения, а другие без должных нагрузок атрофируются. Одинаково опасны как гиподинамия, так и постоянное совершение однообразных движений, выполнение тяжелой физической работы. Спазмированные мышцы начинают передавливать диски, атрофированные – перестают поддерживать позвоночник.

Нарушенное кровоснабжение

От работы окружающих позвоночник мышц будет зависеть качество питания дисков. Если мышечный тонус нормальный, сустав получает оптимальный объем синовиальной питательной жидкости. Обезвоживание организма в целом

Состояние хрящевой ткани зависит от в том числе от выпиваемой жидкости за сутки. Хрящ при нехватке влаги пересыхает.

Метаболические нарушения

Проблемы с эндокринной системой негативно влияют на хрящевую ткань. Остеохондроз часто возникает и на фоне переизбытка либо недостатка кальция, витаминов.

Стрессы

Нервное перенапряжение приводит к спазмированию мышц, в том числе тех, которые отвечают за поддержку позвоночных дисков. В норме после напряжения мышцы должны расслабляться. Но если стресс хронический, этого не происходит. Мышечные ткани крепко сжимают хрящи между позвонками, это приводит к их постепенному разрушению.

Другие факторы риска

Также остеохондроз возникает в результате:

• сидячей работы;
• отягощенной генетики;
• ожирения;
• любви к вредной пище;
• болезней костей, мышц;
• вредных привычек, вызывающих нарушения обмена веществ в хрящах.

Симптомы остеохондроза

Симптоматика зависит от типа остеохондроза, но общие моменты выделить можно. Для шейной формы характерны боли в грудине, плече, руке, мигрени. Грудная форма сопровождается болевым синдромом в спине. Он дает о себе знать постоянно, обычно не проходит без приема спазмолитиков, противовоспалительных средств. При поясничной форме болят нижние конечности, поясница, могут неметь ноги.

Для цервикалгического синдрома характерны острые приступообразные схватки в утренние часы после сна, подвижность шеи ограничена. При синдроме передней лестничной мышцы будет неметь предплечье в утренние часы, могут болеть шея, рука.

Синдром позвоночной артерии развивается на фоне остеохондроза в запущенной форме. Нарушаются подвижность, чувствительность всех мышц. Симптоматика малой грудной мышцы напоминает синдром лестничной передней, но боли и онемение будут беспокоить уже в лопатке, груди.

Диагностику остеохондроза должен проводить врач. После 35 лет риски заболеть увеличиваются в разы, поэтому внимательно следите за здоровьем.

Классификация и стадии остеохондроза

Тип остеохондроза определяется с учетом области поражения. Среди возможных вариантов:

• Грудной. Симптомы будут примерно те же, что при патологиях сосудов, сердца. Важна точная дифференциальная диагностика, иначе пациент просто теряет время. Процедуры при остеохондрозе должен назначать врач. Боли при грудной форме могут быть интенсивными или тупыми, но постоянными. Патология негативно влияет на состояние поджелудочной, почек.
• Шейный. Постепенно позвонки шейного отдела истончаются, это приводит к нарушению функций щитовидной, сдавливанию артериальных каналов. Пациенты жалуются на мигрень, им бывает сложно шевелить головой, руками. Пальцы рук заметно немеют.
• Поясничный. Сопровождается интенсивными болезненными ощущениями в мышцах ягодиц. Может боль отдавать в зону промежности. Почти всегда беспокоят неприятные ощущения при наклонах. При поражении поясничного отдела мышечные ткани атрофируются, нередко появляются патологии интимной сферы.

Также выделяется полисегментарный остеохондроз, для него характерно поражение сразу нескольких отделов позвоночника. Страдает речевой аппарат, зона затылка утрачивает чувствительность. Генерализованным остеохондрозом называют поражение сразу ряда отделов сразу с суставными тканями. У пациента снижается иммунитет, страдает метаболизм. Для данной формы патологии характерны частые рецидивы и обострения.

Стадии развития остеохондроза:

• Особых симптомов нет, либо человек игнорирует их. Болевой синдром не доставляет особых неудобств, похож на тот, который обычно возникал в результате стрессов, переутомления.
• Высота диска постепенно уменьшается, он покрывается трещинками. Появляются протрузии. Боли начинают усиливаться, усталость, слабость становятся более выраженными.
• Образуются межпозвоночные грыжи, сдавливающие нервы, сосуды. Конечности могут неметь, иногда беспокоят головокружения.
• Костная ткань без нормальной хрящевой защиты активно разрастается, защемляются нервные окончания. Онемение, боль постепенно нарастают, движения становятся скованными.

Чем раньше будет начато лечение остеохондроза, тем выше будет его эффективность. Программу терапии должен составлять врач. Занимаясь самолечением, вы теряете время. В продаже представлены разные средства от остеохондроза, все они имеют свои особенности и принципы действия, обратитесь за консультацией к специалисту.

Особенности диагностики

К врачу следует обращаться в случае появления заметных, стойких болей в области спины, спазмов мышц, нарушений чувствительности. Профиль врача – неврологический. Подготовка к диагностике не нужна, но будьте готовы ответить на вопросы специалиста. Обычно они касаются хронических заболеваний, длительности обострения, аллергий на определенные препараты.

Во время сбора анамнеза и физиологического осмотра врач получает всю основную информацию, которая может быть ему интересна. Он обращает внимание на движения, походку человека, расположение тела, прощупывает болезненные участки. Обычно рекомендовано пройти аппаратное исследование – рентген или КТ, МРТ. Точная, своевременная постановка диагноза – залог успешного выздоровления.

Лечение остеохондроза: что нужно знать

Существует немало нюансов, которые нужно понимать и учитывать при прохождении терапии. Рассмотрим их.

Лечится ли остеохондроз?

Да, если воздействовать на первопричину. Работа только с симптомом, как и в случае с другими заболеваниями, не дает желаемых результатов. Поэтому для начала важно обнаружить точную причину болезненности и нарушений, а потом устранить ее. К общим рекомендациям относят ограничения физической активности, соблюдение режима, ношение корсета.

НПВС при остеохондрозе купирует боль, если необходимо, назначается блокада. В острый период рекомендовано использовать препараты в виде инъекций, в дальнейшем можно переходить на таблетки.

Основные препараты

Обезболивающие таблетки при остеохондрозе, мази местного применения быстро приносят облегчение, делают болевой синдром менее выраженным. Хорошие результаты дают миорелаксанты, они купируют спазмированные мышцы. Можно остановиться на иглорефлексотерапии, мануальной терапии – они дают аналогичные результаты без химии. Проблема в том, что процедуры при остеохондрозе доступны не всегда, а принять таблетку можно в любой момент.

Уколы

Инъекционное местное введение противовоспалительного препарата или анестетика – самый простой, быстрый, верный способ облегчить состояние, остановить активное прогрессирование заболевания. Делать блокаду при остеохондрозе должен строго врач. Он же подбирает средство и определяет триггерные точки для введения препарата.

О мазях

Мазь от остеохондроза наносится тонким слоем на проблемную область или используется для аппликаций. В основе таких формул – противовоспалительные компоненты. Препараты, купирующие боль, лечащий врач подбирает индивидуально с учетом степени выраженности синдрома, его характера.

Иглоукалывание

Иглорефлексотерапия имеет высокую эффективность при мышечно-тоническом синдроме. Главное найти грамотного специалиста и пройти рекомендованный им курс до конца.

Физиотерапия

Речь об электрофорезе и магнитотерапии. Обычно процедуры делают через день до улучшения самочувствия. Не забывайте о противопоказаниях к данным процедурам, если есть вопросы, сомнения, обратитесь к специалисту за консультацией.

Массаж и мануальная терапия

Мануальную терапию проводит по показаниям невролог. Боли в спине могут иметь разные причины, поэтому специалист учитывает результаты МРТ отдела позвоночника, с которым планирует работать. Не экономьте на предварительном обследовании, это исключит вероятные риски и повысит эффективность лечения. В неделю больше двух процедур не делают.

Что такое тракция

Еще один способ лечения болей при остеохондрозе. Тракцию или вытяжение делают с приложением силы. Вытягивается пара соседних костей, в результате чего расстояния между ними увеличиваются. Метод спорный, но некоторые врач активно применяют его в своей практике.

Хондропротекторы

Хондропротекторы при остеохондрозе не имеют доказанной медицинской эффективности. Но такие препараты назначают часто в составе комплексной терапии, вреда они точно не несут.

Самомассаж

При болях в спине можно обратиться к неврологу для назначения курса массажей. Глобально самомассаж не эффективен, но если он приносит временное облегчение, то можно попробовать.

Специальный воротник и ортопедическая подушка

Специальные приспособления повышают комфортность сна, способствуют снижению болезненности. Но в плане устранения причин боли в спине они бессильны.

Упражнения и ЛФК

Если обострился остеохондроз, нужно ограничить физические нагрузки. Избегайте вращений, наклонов туловища, не поднимайте тяжести. Комплекс упражнений ЛФК обычно подбирается для каждого пациента индивидуально.

Что делать с осложнениями?

В некоторых запущенных случаях консервативные методы терапии оказываются бессильными, в таком случае приходится прибегать к оперативному вмешательству. Иногда нужно использовать антиконвульсанты, антидепрессанты.

Что нужно конкретно в вашем случае, может сказать только специалист. Врачи сегодня стараются обходиться без операций, назначают их в крайней ситуации. Но при развитии осложнений остеохондроза нужно иметь готовность к сложному, длительному лечению.

Профилактика

При условии назначения адекватного, грамотного лечения облегчения состояния можно ждать в течение 5-7 недель. Но если ничего не делать, заниматься самолечением, болевой синдром рискует перейти в хроническую форму и вызвать дегенеративные процессы в позвоночнике. Поэтому не тяните время и не экспериментируйте, обращайтесь к специалистам.

Профилактические мероприятия:

• Следите за осанкой, не сутультесь.
• Регулярно выполняйте упражнения для поддержания в тонусе разных групп мышц.
• Расслабляйтесь.
• Запишитесь на йогу, начните делать массаж курсами.
• Не носите тяжести, равномерно распределяйте нагрузки по рукам.

Намного проще предотвратить развитие остеохондроза, чем потом лечить его.

Колени относят к суставам, которые чаще других суставных сочленений подвергаются травмированию и развитию различных патологических процессов. Сильная боль в коленном суставе беспокоит значительную часть пациентов из тех, что приходят на прием к ортопеду-травматологу или ревматологу.

Если вовремя не выявить проблему и не назначить пациенту эффективное средство от боли в коленях, возможно обездвиживание этих суставов с нарушением функции ходьбы. Чтобы сохранить функцию коленных суставов, важно вовремя обратиться за медицинской помощью. Рассмотрим, что надо сделать, когда появились сильные болевые ощущения в колене, к какому врачу стоит обратиться.

Что может болеть в области колена?

Коленный сустав относят к самым сложным суставам. На него в процессе ходьбы приходится основная нагрузка. Он образован тремя следующими костями:

• бедренной;
• большеберцовой;
• надколенником.

Эти структуры формируют единый сустав блоковидного типа, который представлен двумя взаимосвязанными суставными сочленениями: бедренно-надколенниковым и бедренно-большеберцовым. Надколенник относят к плоским дополнительным костным образованиям в суставе. Он прикреплен к поверхности головки бедренной кости. Эта суставная часть скользит в вогнутом костном желобе. Ею выполняется роль своеобразного блока.

Особенностями строения сустава считают то, что покрывается надкостницей передняя надколенниковая поверхность. Его задняя часть соединена с бедренной костью посредством гиалинового хряща. Надколенник укрепляется связками, к которым относят основную и боковые. Выделяют вертикальные верхние и нижние лигаментарные образования, а также горизонтальные боковые – внешние и внутренние. Его функция состоит в передаче силы четырехглавой бедренной мышцы к костно-мышечным структурам голени. Это обеспечивает разгибание нижней конечности в колене. Поверхности костей, образующих коленный сустав покрыты хрящом. Он выполняет функцию амортизатора.

Дополнительными структурами, которые защищают коленное суставное сочленение от травм, считают пару серповидных хрящевых менисков. Эти образования располагаются между большеберцовой и бедренной костями. Правильное положение сустава удерживают связки, сухожилия и суставная капсула.

Травмы и заболевания поражают различные виды суставных тканей. При поражении не каждой из них возможно появление боли. В хрящевой ткани отсутствуют нервные окончания. Поэтому хрящ разрушается безболезненно и незаметно для больного. Суставной связочный аппарат и синовиальная оболочка содержат много нервных окончаний.

При поражении этих образований при травмах и воспалении сразу появляется реакция в виде боли в коленном суставе. Значительное разрушение хряща вызывает боль, связанную с включением надкостницы в патологический процесс. Этот наружный слой кости имеет богатую иннервацию.

Причины болей в колене

Боль в коленном суставе сопровождает различные заболевания. Их чаще всего артроз коленных суставов, травмы структур колена, патологии всех отделов позвоночника и тазовых костей. Причинами боли в коленях или формирования дискомфорта в коленном суставе выступают хондропатии, артриты и другие патологии. Рассмотрим, почему болят колени.

Артрит коленного сустава

Боль в колене в десятой части случаев связывают с развитием артрита и воспалением синовиальной оболочки. Заболевание возникает у людей разного возраста, но чаще оно поражает молодых. Воспаление развивается в одном или обоих коленных суставах. Поражение коленных суставных сочленений вызывает одна из следующих разновидностей артрита:

• ревматоидный;
• реактивный;
• подагрический;
• псориатический и другие.

К артритическим поражениям относят еще такие заболевания, как ревматизм и болезнь Бехтерева. Артрический воспалительный процесс в коленном суставе имеет быстрое начало, он развивается в течение трех суток. Может повышаться температура тела.

Этот вид суставного воспаления сопровождает выраженных отек с опуханием тканей колена. Болевой синдром при артрите в области пораженного коленного сустава усиливается в ночное время. Дискомфортные ощущения при этом заболевании сильнее выражены в покое. Боль в колене при ходьбе беспокоит реже.

Бурсит

Коленный бурсит относят к воспалительным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, которое обусловлено развитием воспаления в тканях суставной сумки. Это заболевание сопровождается отеком на передней поверхности колена выше надколенника.

Характерна боль в колене при сгибании и разгибании. Причины этого воспаления различны. Ткани сумки могут поражаться инфекциями, возникать в результате травм и других патологических процессов. При бурсите коленного сустава появляются характерные признаки болезни. К симптомам болезни относится острая боль, припухлость над надколенником и снижение подвижности сустава. Суставная сумка увеличивается в несколько раз в размерах из-за утолщения ее стенок и переполнения суставной жидкостью.

Травмы связок и мениска

Частой причиной боли в суставах коленей считают повреждение связочного аппарата. Возможно надрыв связок с их растяжением в результате травмы, неполный разрыв и полное повреждение коленных связок. Чаще всего развивается поражение передней крестообразной и внутренней боковой связки.

Повреждение возникает во время занятий спортом и работы с сильными нагрузками. Выделяют несколько клинических признаков, которые характерны для травм связочного аппарата коленного сустава. При травме возникает характерный звук рвущейся связки в виде щелчка или треска.

Появляется сильная боль в коленном суставе даже при незначительных травмах. Колено отечно, на коже видны кровоизлияния. Выявляется ограничение подвижности коленного суставного сочленения. Возникает суставная нестабильность.

Частой причиной боли в коленях является повреждение менисков. Они повреждаются в любом возрасте. Разрывы менисков происходят чаще в одном коленном суставе. Характерным проявлением травмы становится стремительное развитие симптоматики. Оно спровоцировано неудачным движением.

Повреждение мениска сопровождает хруст. Возникает острая, интенсивная боль в колене, которая не дает двигаться. Через пятнадцать минут она ослабляется, у больного восстанавливаются движения. При травме менисков на следующие сутки болевые ощущения вновь усиливаются, а также сильно опухает колено. Менископатию дополняет защемление диска, которое сопровождается ощущением «вбитого в колено гвоздя».

Гонартроз (остеоартрит)

Распространенной причиной боли в коленях считают артроз. При этом хроническом заболевании возникает дегенеративно-дистрофический процесс в суставных хрящах. Развитие артроза колена провоцируется расстройством обменных процессов в хрящевой ткани, воздействием суставных травм в прошлом.

Часто артроз колена выявляют у лиц в среднем и пожилом возрасте, спортсменов и людей, работа которых связана с физическим трудом и постоянными нагрузками. Для заболевания характерно хроническое течение и медленное прогрессирование патологического процесса в хрящевых тканях.

Типичным проявлением артроза колена считают стартовые боли в колене с нарушением подвижности. Ходьба в течение получаса улучшает состояние. Заболевание ведет к существенному ограничению подвижности в коленном суставе.

Нарушается опорная функция обеих конечностей, появляются сильные боли в колене. Для них типичен тупой, ноющий характер. Они возникают при движениях, их сопровождает хруст в колене. Часто эти симптомы возникают при подъеме по лестнице.

С течением времени хрящи в колене продолжают разрушаться. Пациент испытывает боль в коленном суставе интенсивного характера. Она присутствует в состоянии покоя. Разрушение поверхностей и деформация сустава становится причиной инвалидности больного. Течение гонартроз нередко осложняют воспалительные процессы, которыми поражается синовиальная сумка, сухожилия и связки.

Тендинит собственной связки надколенника

Тендинитом колена называют воспалительно-дегенеративные изменения в сухожилиях, прикрепляющихся к коленному суставу. Воспаление сухожилия развивается в собственной связке надколенника. Оно наиболее выражено в месте прикрепления к кости. Реже оно локализуется на другом сухожильном участке.

Резкая боль в колене сначала возникает при активной нагрузке, а потом и в состоянии покоя. Иногда болевой синдром сопровождается покраснением кожи, местным отеком и ограничением движений. Это заболевания связок надколенника часто выявляют у спортсменов.

Киста Бейкера

Подколенная киста представляет собой образование, расположенное в зоне подколенной ямки. Оно формируется из-за вытекания из полости сустава синовиальной жидкости и заполнения пространства сзади колена. Киста бессимптомно развивается в течение нескольких лет. Размер образования достигает более шести сантиметров. Ее развитие сопровождает разнообразные суставные патологии. Пациентов с кистой беспокоит боль в колене при физической нагрузке и в состоянии покоя. Возникают болевые ощущения в подколенной ямке и хруст в суставе. Отмечается скованность движений.

К какому врачу обращаться при боли в коленях?

Рассмотрим, что делать, если болят колени. При частом возникновении болевых ощущений в коленном суставе стоит обратиться к врачу. Если у пациента отмечается недавнее воздействие травмирующих факторов, ему нужно обратиться к ортопеду-травматологу. В остальных ситуациях надо пойти к терапевту.

Методы диагностики коленного сустава

Когда появилась боль в колене, врач изучает ситуацию, оценивает жалобы, осматривает пациента. После этого для подтверждения диагноза его направляют на дополнительное обследование. Оно включает несколько лабораторных и инструментальных методик.

МРТ колена

Магнитно-резонансную томографию считают самым точным диагностическим методом для выявления различных патологий сустава. Оно выявляет разрушение ткани суставных структур, оценивает состояние хрящей. Метод четко визуализирует внутренние поверхности коленного сустава. Он определяет состояние тканей синовиальной сумки.

УЗИ коленного сустава

Метод визуализирует поражения мягких тканей сустава. С его помощью исследуют структурные части суставного сочленения и прилежащих к нему тканей. На УЗИ коленных суставов оценивают состояние хрящевой ткани, менисков и сухожилий. Врачи определяют количество внутрисуставной жидкости.

КТ колена

С помощью этого метода выявляют наличие повреждений на суставных поверхностях костей в области колена. Применение в ходе процедуры рентгеноконтрастного сканирования выявляет патологические изменения в мягких тканях, относящихся к коленному сочленению.

Чек-ап

Программа исследований при боли в колене включает следующие методы:

• лабораторные тесты (ОАК, биохимия крови) – они нужны, чтобы выявить признаки воспалительных и инфекционных заболеваний в организме;
• рентген в двух проекциях – его проводят, чтобы оценить состояние костных структур колена, оно показывает косвенные признаки дегенеративного процесса в суставном сочленении;
• ревматоидный фактор – его определение выявляет наличие в крови группы антител, которые служат индикатором патологий иммунной системы;
• с-реактивный белок – его выявление указывает на выраженность воспаления в организме.

Также методом при заболеваниях колена служит артроскопия. Метод относят к малоинвазивным хирургическим вмешательствам, который проводят в диагностических целях.

Для проведения используют артроскоп, который оснащен системой видеомониторинга, источником освещения и манипулятором. Его вводят в суставную полость для осмотра внутренних поверхностей сустава и поиска патологических изменений.

Лечение боли в коленных суставах

Так как выявляют множество патологий, которые проявляются болью в колене, единой терапевтической программы не существует. При каждом заболевании существует своя тактика и набор лечебных мероприятий. Они основаны на характере патологического процесса, степени выраженности изменений.

Играет роль наличие сопутствующих болезней и индивидуальные особенности пациента. В состав обязательного комплексного лечения со всеми суставными патологиями обязательно входят: медикаментозное лечение, физиотерапия и ЛФК. Если консервативные мероприятия не помогают, показано хирургическое лечение.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия обычно включает симптоматические и этиотропные средства. Первая группа применяется, чтобы быстро улучшить самочувствие пациента, устранить боль в колене и острые воспалительные явления. Целью второй группы служит удаление причины нарушения и нормализация состояния пациента.

Пациентам часто назначают следующий комплекс средств от боли в коленях:

1. Нестероидные противовоспалительные средства в таблетках и мазях. Лекарства позволяют быстро избавиться от болезненности в колене. Они оказывают противовоспалительное действие. Их часто применяют в качестве обезболивающих при боли в колене.
2. Кортикостероидные средства. Они имеют мощный противовоспалительный эффект. Их применяют при выраженных воспалениях и дегенеративных изменениях. Лекарства чаще вводятся в суставную полость сустава. Их применяют коротким курсом.
3. Хондропротекторы. Лекарства содержат компоненты для восстановления тканей хряща. Они ускоряют регенерацию клеток. Их применяют длительным курсом не менее трех месяцев.
4. Миорелаксанты. Эти средства от боли в коленях назначают для снятия спазмов мышц. Если, он развивается в ответ на болевые импульсы.

Физиотерапия

Для терапии патологий опорно-двигательного аппарата с болевым синдромом в коленях применяют физиотерапевтические процедуры. Повышается эффективность всех методов терапии. Их перечень подбирают индивидуально. Чаще всего пациентам назначают следующее:

• магнитотерапию;
• СМТ-терапию;
• УВЧ;
• фонофорез;
• амплипульс;
• электрофорез;
• вибрационный массаж.

Физиотерапию назначают курсами до пятнадцати процедур.

Плазмолифтинг при боли в колене

Процедура представляет инъекционное ведение в пораженный сустав плазмы, которая получена из крови пациента. Еще ее вводят в околосуставные мягкие ткани. Плазма насыщена факторами роста и цитокинами, которые стимулируют естественную регенерацию клеток.

Восстанавливается нормальный состав и объем синовиальной жидкости. Активизируется кровообращения, улучшается питание хряща. Процедура устраняет воспаление и уменьшает боль в колене. Восстанавливается нормальный объем движений в суставном сочленении. Сокращаются сроки лечения в два раза при комплексном применении.

ЛФК при возникновении боли в колене

Лечебную физкультуру считают важной частью в лечении суставных патологий. При дозированном применение она увеличивает объем движений и стимулирует кровообращение в тканях. Активизируется питание всех суставных элементов и их регенерация.

Упражнения укрепляют мышечно-связочный аппарат. Пациенту подбирают комплекс физических упражнений, максимально полезных в его ситуации. Занятия ЛФК доступны людям в любом возрасте. Программа обеспечивает дозированную нагрузку. Комплекс положительно влияет на больные суставы.

Мануальная терапия

Техники мануального воздействия глубоко прорабатывают мышцы нижних конечностей, связок и суставов. Их подбирают исходя из вида и тяжести заболевания. Мануальная терапия эффективно устраняет компрессию седалищного нерва при хронических болезнях позвоночника.

Популярные препараты от боли в коленном суставе

Для облегчения состояние при болевых ощущениях в области колена применяют следующие лекарства:

• Найз. Он помогает снять сильную боль. Это эффективное лекарство входит в группу нестероидных противовоспалительных средств. У него минимум побочных эффектов. Он уменьшает боль в колене и снимает отечность.
• Пенталгин. Препарат относят к комбинированным обезболивающим средствам. Он снимает, боль, спазм сосудов, припухлость колена. Выпускается в таблетках.
• Гель Вольтарен. Средство наружного применения, которое быстро всасывается глубоко в кожные покровы. Оно уменьшает отеки, воспаление и боль в колене.
• Гель Димексид. Препарат относят к обезболивающим и противовоспалительным средствам. При его применении быстро достигается лечебный эффект. Он подавляет рост соединительной ткани в суставе, сохраняя подвижность конечности.

Лекарства для лечения суставов покупайте по доступной цене в аптечной сети Farmani. Все эти лекарственные препараты продаются в аптеке без рецепта. Оформляйте на них заказ предварительно. После этого забирайте в ближайшей аптеке.

Как сохранить осанку при сидячей работе?

Осанка — это не только про нашу красоту, но и про здоровье. Она влияет, и влияет сильно, на состояние наших внутренних органов, метаболизм и кровообращение. Из-за плохой осанки может возникать хроническая усталость, появляться лишний вес и даже морщины.
Большинство из нас уже в школе успевает подпортить осанку, а работа в офисе медленно, но верно продолжает «добивать» её. Так что же делать, чтобы сохранить осанку, а не испортить её ещё больше?

Рабочее место

Кресло должно быть удобным: когда вы сидите на нём, ваши бёдра должны быть параллельны полу, а стопы должны стоять на полу. У спинки кресла должен быть изгиб, повторяющий изгиб позвоночника. Если его нет, поможет специальная ортопедическая подушка.

У стола тоже должна быть подходящая вам высота. Если высота правильная, при опускании локтей на стол, плечи не будут опускаться или подниматься, а спина не будет отрываться от спинки кресла.
Монитор нужно располагать так, чтобы он был на уровне глаз или чуть ниже. Важно, чтобы вам не приходилось «задирать» голову вверх или сильно опускать её. В идеале при работе за компьютером затылок опирается на спинку кресла.

Кстати, когда пользуетесь телефоном, тоже старайтесь располагать его на уровне глаз. Это можно сделать, уперев локоть в живот. Предплечье в таком положении будет вытянуто и станет чем-то вроде подставки, а значит вашей шее не нужно будет тянуться вниз.

Мышцам нужна привычка, тренируйте их: старайтесь контролировать положение тела, когда сидите за столом — не сутультесь, не наклоняйте голову. Если вы постоянно об этом забывайте, установите напоминания в телефоне. Каждый раз, как будет срабатывать сигнал, проверяйте, правильно ли вы сидите. Ещё один вариант — мотивирующая записка с напоминанием выпрямиться, прикрепленная на видном месте. Кстати, есть специальные устройства, которые синхронизируются с телефоном и «следят» за вами: как только вы начинаете горбиться, приближать глаза к монитору, гаджет издает сигнал.

Если вы всё равно забываете о том, что нужно контролировать себя, присмотритесь к ортопедическим корректорам, которые механически не дают сутулиться, а значит, помогают поддерживать правильное положение.

Отдых и зарядка

Старайтесь делать перерывы в работе каждые час-два. Порой, увлекаясь работой, мы забываем о времени. И тут тоже помогут напоминания в телефоне. Даже если вы просто встанете и прогуляетесь к кулеру — это уже лучше, чем ничего. Но идеальный вариант — делать мини-зарядку, прямо на рабочем месте.

Чтобы размять мышцы и снять усталость, мягко, без резких движений, понаклоняйте голову вперед-назад, вправо-влево. Затем сделайте 10–15 поворотов плечами вперёд-назад. Далее соедините руки в замок перед собой и поднимите их вверх так, чтобы локти были выпрямлены, а ладони смотрели вверх — повторите это упражнение несколько раз. А теперь сомкните руки в замок за спиной, отведите плечи назад, прогнитесь и побудьте несколько секунд в таком положении. Также вы можете выполнить наклоны и повороты корпусом.